Eine Woche, ein Pulver – und jeden Morgen dieselbe Kurve
Sieben Morgen mit derselben Sorte und jedes Mal derselbe Ausschlag. Dann eine andere Sorte – und plötzlich war die Kurve flach. Wie mich das ins Grübeln gebracht hat.
Weiterlesen → BeitragSteigt der Blutzucker beim Abnehmen? Was die Studien hergeben – und was nicht
Kann der Blutzucker beim Abnehmen vorübergehend steigen? Was die Studienlage hergibt, welche Erklärungen belegt sind – und welche verbreitete Annahme nicht.
Weiterlesen → BeitragWarum ich langsamer fahre: der Umweg, der mein Morgentraining verändert hat
Vom exzessiven Morgentraining über einen Einschnitt zur ruhigen Routine: warum ich heute 45 Minuten locker fahre statt hart – und was ich dabei gelernt habe.
Weiterlesen → BeitragOne week, one powder – and the same curve every morning
Seven mornings on the same flavour and the same spike every time. Then a different flavour - and suddenly the curve was flat. How that set me thinking.
Weiterlesen → BeitragDoes blood sugar rise when you lose weight? What the studies show – and what they do not
Can blood sugar temporarily rise during a weight-loss phase? What the research supports, which explanations are documented - and which widespread assumption is not.
Weiterlesen → BeitragWhy I ride more slowly now: the detour that changed my morning training
From excessive morning training through a turning point to a calm routine: why I now ride 45 easy minutes instead of hard - and what I learned about myself along the way.
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