Beitrag

Zero bestellt – normale Cola bekommen: warum das ein echtes Risiko ist

Warum eine versehentlich normale statt Cola Zero für Menschen mit Diabetes oder Insulinresistenz zum Problem wird – und wie man Getränke unterwegs prüft (Brix-Refraktometer).

Weiterlesen → Beitrag

Gestationsdiabetes: Diabetes auf Zeit – gut behandelbar

Schwangerschaftsdiabetes verständlich erklärt: wie er entsteht, der Zuckertest in der 24.–28. Woche, Behandlung über Ernährung, Bewegung und ggf. Insulin sowie die Nachsorge.

Weiterlesen → Beitrag

Bewegung & Blutzucker: Warum ein Spaziergang nach dem Essen so viel bringt

Warum Bewegung den Blutzucker auch ohne Insulin senkt und wie ein 10–20-minütiger Spaziergang nach dem Essen die Spitze deutlich dämpft.

Weiterlesen → Beitrag

Folgeerkrankungen bei Diabetes – und warum gute Werte sich lohnen

Folgeerkrankungen bei Diabetes verständlich: mikrovaskulär (Augen, Nieren, Nerven) und makrovaskulär (Herz, Gehirn, Füße), warum gute HbA1c-Werte das Risiko senken und welche Kontrollen wichtig sind.

Weiterlesen → Beitrag

Schlaf & Blutzucker: warum Nächte den Stoffwechsel steuern

Warum Schlafmangel die Insulinsensitivität verschlechtert, was die Studien zeigen (Columbia 90 Min) und warum der Effekt umkehrbar ist.

Weiterlesen → Beitrag

Diabetes-Medikamente im Überblick: wie die Wirkstoffgruppen wirken

Sachlicher Überblick über die Diabetes-Medikamente: wie Metformin, SGLT2-Hemmer, GLP-1-Rezeptoragonisten, DPP-4-Hemmer, Sulfonylharnstoffe und Insulin wirken – ohne Dosierungen.

Weiterlesen → Beitrag

Stress, Cortisol & Glukose: wenn der Kopf den Blutzucker hebt

Wie Stresshormone den Blutzucker über drei Wege heben, der Unterschied akut/chronisch und was gegensteuert.

Weiterlesen → Beitrag

Hypoglykämie: Unterzuckerung erkennen und richtig handeln

Unterzuckerung (Hypoglykämie) erkennen und richtig handeln: Anzeichen, Grenzwerte, die 15-15-Regel, was im Notfall zu tun ist und warum die Wahrnehmung mit der Zeit nachlassen kann.

Weiterlesen → Beitrag

Alkohol und Blutzucker: der unterschätzte Faktor

Wie Alkohol den Blutzucker beeinflusst: warum die Leber den Zucker senkt, die Gefahr der verzögerten nächtlichen Unterzuckerung und warum süße Getränke den Wert heben.

Weiterlesen → Beitrag

HbA1c verstehen: Ihr Blutzuckergedächtnis richtig einordnen

Was der HbA1c-Wert bedeutet, welche Grenzwerte gelten, wie er sich in Durchschnittsglukose umrechnet und wann er in die Irre führt – sachlich und quellenbasiert erklärt.

Weiterlesen →