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Eine Woche, ein Pulver – und jeden Morgen dieselbe Kurve
Sieben Morgen mit derselben Sorte und jedes Mal derselbe Ausschlag. Dann eine andere Sorte – und plötzlich war die Kurve flach. Wie mich das ins Grübeln gebracht hat.
Weiterlesen → BeitragSteigt der Blutzucker beim Abnehmen? Was die Studien hergeben – und was nicht
Kann der Blutzucker beim Abnehmen vorübergehend steigen? Was die Studienlage hergibt, welche Erklärungen belegt sind – und welche verbreitete Annahme nicht.
Weiterlesen → BeitragWarum ich langsamer fahre: der Umweg, der mein Morgentraining verändert hat
Vom exzessiven Morgentraining über einen Einschnitt zur ruhigen Routine: warum ich heute 45 Minuten locker fahre statt hart – und was ich dabei gelernt habe.
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