Hüttenkäse-Teller mit Tomate und Gurke
Kein Kochen, kein Aufwand – das ehrlichste schnelle Frühstück.
Nährwerte pro Portion
341kcal12.1 gKohlenhydrate11.4 gZucker27.9 gEiweiß19.3 gFett2.6 gBallaststoffe
Zutaten
- 200 g Hüttenkäse
- 150 g Tomate
- 150 g Gurke
- 10 g Leinöl
- 10 g Kräuter
Zubereitung
- Tomate und Gurke in Scheiben schneiden und mit dem Hüttenkäse anrichten.
- Leinöl über den Hüttenkäse träufeln, mit Kräutern, Salz und Pfeffer würzen.
Rund 27 g Eiweiß bei unter 10 g KH. Das Leinöl liefert pflanzliche Omega-3-Fettsäure (ALA) – Leinöl nie erhitzen, immer kalt verwenden.
Kein Kochen, kein Aufwand – das ehrlichste schnelle Frühstück.
Zutaten
- 200 g hüttenkäse
- 150 g tomate
- 150 g gurke
- 10 g leinöl
- 10 g kräuter
Zubereitung
- Tomate und Gurke in Scheiben schneiden und mit dem Hüttenkäse anrichten.
- Leinöl über den Hüttenkäse träufeln, mit Kräutern, Salz und Pfeffer würzen.
Rund 27 g Eiweiß bei unter 10 g KH. Das Leinöl liefert pflanzliche Omega-3-Fettsäure (ALA) – Leinöl nie erhitzen, immer kalt verwenden.