Der Grundumsatz (BMR) Rechner schätzt Ihren Grundumsatz—die Energiemenge, die im Ruhezustand in einer neutral temperierten Umgebung und in einem post-absorptiven Zustand verbraucht wird (das bedeutet, dass das Verdauungssystem inaktiv ist, was etwa 12 Stunden Fasten erfordert).
BMR-Schätzformel:
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Der Body-Mass-Index (BMI) ist ein Maß für die Magerkeit oder Fettleibigkeit einer Person, basierend auf ihrer Größe und ihrem Gewicht, und dient dazu, die Gewebemasse zu quantifizieren. Er wird häufig als allgemeiner Indikator dafür verwendet, ob eine Person ein gesundes Körpergewicht in Relation zu ihrer Größe hat.
Körperfett umfasst essentielles Körperfett und Speicherfett. Essentielles Körperfett ist ein Basislevel an Fett, das in den meisten Teilen des Körpers vorkommt. Es ist notwendiges Fett, das das Leben und die Fortpflanzungsfunktionen aufrechterhält.
